Прямо-ровно

Королевская осанка и ушедшая боль в спине, шее и пояснице за 20 минут в день

Подруги обзавидуются

старт 12 августа

Марафон здоровой спины

Марафон здоровой спины

Марафон подойдет, если:

У вас сидячий образ жизни: тело деревянное и нет энергии на бытовые дела

Часто защемляет шею или грудной отдел, ноет поясница

Растет горбик на шее, а плечи всегда в напряжении

Вы постоянно на ногах, и к вечеру сложно разогнуться

Есть диагноз от невролога, дорогой курс лечебного массажа или «блокада» — ваше единственное спасение

Вы сутулитесь, а контролировать осанку сложно

Что будем делать:

Проработаем зажимы в мышцах:

Ощущение длинной шеи, расслабленных плеч и отдохнувшей спины, как после визита к хорошему массажисту.

Восстановим здоровое положение таза:

Уйдут боли в пояснице и тазобедренных суставах. Почувствуете, что даже длительные прогулки больше не проблема. Спасение для тех, кто весь день на ногах, а к вечеру едва может сесть.

Научимся правильно дышать:

Правильное дыхание стабилизирует давление и работу сердца, сократит тревожность и поможет держать спину прямо.

Раскроем грудной отдел:

Уже после первых занятий поймете, что дышите глубже. Уйдут зажимы и боли в грудном отделе.

01

01

02

02

03

03

04

04

05

05

06

06

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА:

теннисный мяч

ролл

коврик

После оплаты вам придет файл с подробностями и ссылками на инвентарь

ОТЗЫВЫ

16 видео-тренировок в записи: уроки с дополнительной озвучкой и детальным объяснением.

Здоровая спина без боли и красивая осанка — результат простых действий.

Для занятий не нужна крепкая физическая подготовка или хорошая растяжка.

Абсолютное большинство упражнений и бонусных техник можно выполнять всем: от маленьких детей до людей преклонного возраста.

Все уроки записаны с эффектом присутствия тренера: каждое упражнение подробно разобрано и прокомментировано. Слушай, смотри и повторяй.

Марафон «Прямо-Ровно»

5 бонусных уроков для быстрой самопомощи и расслабления

Обратная связь и помощь в выполнении упражнений в чате

Доступ к марафону 5 недель

6900 руб.

ИП Метальников Сергей Валерьевич
ИНН: 772016024117
ОГРНИП: 307770000614279

Использование материалов разрешено только с предварительного согласия правообладателей (права на изображения, видео и тексты принадлежат авторам)